Curry-Gemüsereis mit Hähnchenbrust

50 Min.
Einfach

Hähnchen trifft auch Curry - Gemüsereis: mit wenig Zutaten könnt ihr ein schnelles und leckeres Gericht für die ganze Familie auf den Tisch zaubern. Der Spitzkohl passt geschmacklich sehr gut zum Basmatireis und rundet das Gericht top ab. Probiert es aus!

Zutatenliste für

  • Hähnchenbrustfilet à ca. 150 g
    4
  • Spitzkohl
    350 g
  • gelbe Paprika
    3
  • Bärlauch
    1 Handvoll
  • Basmatireis
    400 g
  • Olivenöl
    3 EL
  • Flüssige Butter
    3 EL
  • Currypulver
    1 TL
  • Pfefferkörner, aus der Mühle
  • Salz

Zubereitung

  1. Den Backofen auf 210°C Umluft vorheizen. Die Hähnchenbrustfilets waschen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Salzen, pfeffern und in einer Auflaufform verteilen.
  2. Mit der flüssigen Butter bestreichen und im Ofen ca. 20 Min. garen.
  3. In der Zwischenzeit den Spitzkohl waschen, putzen und klein schneiden. Die Paprikaschoten waschen, putzen und in Würfel zerteilen.
  4. Den Bärlauch waschen, trocken schütteln und in Streifen schneiden.
  5. Das Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen, Paprika und Spitzkohl darin unter gelegentlichem Schwenken leicht gebräunt anbraten.
  6. Den vorher fertig gekochten Basamireis hinzufügen, ebenfalls anbraten und mit Salz, Pfeffer und Currypulver abschmecken.
  7. Den Pfanneninhalt als Bett auf Tellern anrichten. Die Hähnchenbrustfilets in Tranchen schneiden und, zusammen mit dem Bärlauch, darüber verteilen.

Auch lecker

Weißer Spargel mit Eiern, Kochschinken und Kartoffeln

45 Min.
Einfach

Schafskäse mit Blumenkohl

30 Min.
Einfach

Veganer Couscoussalat

30 Min.
Einfach

Butter Chicken zum Mitnehmen

30 Min.
Einfach

Veganes Sellerie-Risotto mit Birne

30 Min.
Einfach

Panierter Feta mit Knoblauchtomaten

35 Min.
Einfach

Veganer ‚Pulled Pork‘-Burger

75 Min.
Einfach

Spätzle mit Babyspinat

35 Min.
Einfach

Paprikagemüse mit Reis

20 Min.
Einfach

Wraps mit Lachs zu Ostern

25 Min.
Einfach