Oldenburger Ofenkürbis Low Carb

45 Min.

Oldenburger Ofenkürbis ist eine eigene Kreation der Muddis und wir sind sehr zufrieden. Schmeckt mega lecker und macht satt.

Zutatenliste für

2

Portionen

  • 600 g Butternusskürbis
  • 1 rote Zwiebel
  • Salz
  • Pfeffer
  • 3 EL Olivenöl
  • 6 getrocknete Tomaten, in Öl
  • 200 g Feta
  • 1 TL getrocknete italienische Kräuter

Zubereitung

  1. Kürbis läng halbieren, putzen und schälen.
  2. Fruchtfleisch per Löffel rausnehmen und in mundgerechte Stücke schneiden.
  3. Alles pfeffern und salzen, in eine Auflaufform geben, diese vorher mit einem halben EL Olivenöl fetten.
  4. 2 EL beträufeln, dann im vorgeheizten Backofen (220 Grad Ober- und Unterhitze) auf der mittleren Schiene für 15 Min backen.
  5. Dann die Tomaten klein schneiden, Feta einmal quer halbieren und wieder halbieren.
  6. Tomaten auf den Kürbis verteilen, dann Feta draufsetzen und mit 1/2 EL Olivenöl beträufeln. Weitere 15 Min. backen. Mit getrockneten Kräutern bestreuen.

Auch lecker

Überbackener Blumenkohl

65 Min.
Einfach

Weißer Spargel mit Eiern, Kochschinken und Kartoffeln

45 Min.
Einfach

Schafskäse mit Blumenkohl

30 Min.
Einfach

Veganes Sellerie-Risotto mit Birne

30 Min.
Einfach

Käse-Souffle mit Spinat

80 Min.
Einfach

Schnelles Puten-Mandel-Curry

30 Min.
Einfach

Vollkornreissalat im Glas

60 Min.
Einfach

Orientalisches Buchweizen-Tabouleh

30 Min.
Einfach

Spinatquiche (Low Carb)

75 Min.
Mittel

Beeren-Müsli-Smoothie

25 Min.
Einfach